推特是全球最受欢迎的社交媒体平台之一，但是有时候我们可能会忘记自己的密码或用户名，导致无法登录账户。

       那么，当您遇到此类问题时，应该怎么办呢？找回密码：1. 打开推特登录页面，并点击“忘记密码”选项。

       2. 系统会要求您提供您的手机号码或电子邮箱地址，确保您用于注册账户的联络方式是有效的。

       3. 推特会向您提供的手机号码或电子邮箱地址发送一封包含重置密码链接的邮件。

       检查您的电子邮箱垃圾邮件或垃圾短信文件夹，以确保该邮件未被误分类。

       4. 点击邮件中的重置密码链接，按照页面上的指示来创建一个新密码。

       找回用户名：1. 打开推特登录页面，并点击“忘记用户名”选项。

       2. 系统会要求您提供推特账户关联的邮箱或电话号码。

       确保您提供的联系方式与注册时候使用的一致。

       3. 按照指示步骤完成验证流程。

       4. 推特会以邮件或短信的形式向您提供您的用户名。

       如果您无法通过上述方法找回账户，可以尝试其他方法：1. 尝试联系推特客服团队，他们将为您提供更详细的帮助和指导。

       2. 查看推特的帮助中心，了解更多关于找回账户的信息。

       为了避免再次忘记密码或用户名，我们建议您创建一个安全性高的密码，并将其记录在一个安全的地方。

       最好的做法是使用一个密码管理器来存储您的密码。

       总而言之，当您遗忘推特密码和用户名时，不要慌张，根据上述步骤进行操作，并遵循推特提供的指导，很快您将能够重新获得对您的推特账户的访问权。